L’art-thérapie : comment je suis retombée en enfance

BollywoodJ’ai huit ans. Des crayons plein les mains, je m’efforce de ne pas dépasser et de bien remplir les espaces sur ma feuille. Devant moi, de belles images de New York. Quand j’aurais fini, je me lance dans une très grande fresque sur le thème Bollywood. J’ai huit ans je vous dis. A huit ans, tout est permis !

Vers la fin de 2013, un courant a commencé à prendre de la place sur les étagères des libraires : l’art-thérapie. Des livres de développement personnel qui n’essayent pas de vous vendre un discours pseudo libérateur pour vous aider à affronter le monde moderne, mais carrément des livres de coloriages. L’idée est simple : imitant les moines bouddhistes qui font des mandalas pour se concentrer et engager la méditation tout en entretenant une discipline créative, ces ouvrages vous proposent de vous détendre en coloriant.

New-York

J’étais passée un peu à côté en 2013, mais maintenant, avec le nombre de références qui fleurissent chez les éditeurs, impossible de faire l’autruche. D’autant que je le confesse : l’un de mes exutoires favoris en cas de stress ou de fort besoin en concentration, c’est de colorier les carrés de mon cahier de notes. Ça ne fait pas pro, mais ça calme !

Récemment, j’ai été particulièrement séduite par la collection de Hachette pratique « Colorier le monde ». J’ai eu un gros coup de cœur pour leurs cahiers de coloriage (Les Mille et une nuits est d’ailleurs superbe), et le numéro consacré à New York est juste fabuleux. L’illustrateur Pascal Garnier nous invite à colorier 100 scènes de la vie new-yorkaise : buildings, rues, Central Park, taxis… Une vraie carte postale que l’on peut personnaliser à l’envi, le tout avec une qualité graphique impressionnante.

Mon autre coup de cœur, c’est donc la fresque Bollywood. Elle est superbe et tellement grande qu’on peut ensuite envisager de la mettre sous cadre pour faire une décoration dans son salon. Et à seulement 5,90€, ça vaut le coup de retrouver ses vieux crayons de couleurs.

Mille-et-une-nuits

L’idée de départ, c’est de colorier pour se détendre. On retombe un peu en enfance et ça marche : le fait de choisir les couleurs, de colorier sans trop réfléchir permet de s’adonner à une activité un peu créative tout en se vidant l’esprit. Et pour ceux qui ont des enfants, il me semble que ça peut être une très bonne idée d’activités à faire avec les enfants : on se met tous au tour de la table, chacun avec son crayon, et on s’amuse à colorier.

La collection propose plusieurs prix : la fresque XXL à colorier est à 5,90€, le cahier de 100 coloriages à 12,90€, et pour ceux qui ne sont plus équipés Hachette propose un coffret livre + crayons de couleurs à 15,90€.

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